jedzenie problem

[...] ze problem siedzi w diecie. racja. brzuch zaczął rosnąć odkąd zacząłem robić za biurkiem. czyli może ostatnie półtora roku, do tego doszło to że lubię słodycze i gówniane jedzenie. już to sobie odpuściłem i powoli spada, a do tego ćwicze cf, bo chce być po prostu sprawny i silny plus mieć normalną sylwetkę. możesz mi powiedzieć na chuy mi [...]

[...] ze nie dasz robic aero po treningu nog ale po treningu Nog i Pleców na jeden sesji nie masz najmniejszego problemu zeby robic interwały? Wazysz 127kg, i masz problem ze zjedzeniem ~2000kcal? Masz 40g tłuszczy i mowisz ze nie ma sensu wiecej dodawac? Prosze cie podbij conajmniej do tego "zdrowego" poziomu ~1g/kgmc Zaczniesz krecic aero, [...]

No proszę, tu leży problem: po prostu nie chcesz wydawać pieniędzy na zdrowe jedzenie w Norwegii; problemem nie jego brak. Meny to sieciówka supermarketów, która ma w asortymencie produkty adresowane do szerokiej rzeszy odbiorców. Z powrotami i przyszłymi osiągnięciami to się udaj do działu "O siłowni, po siłowni' lub "Galeria zdjęć", nie tutaj [...]

[...] Uwidocznienie mięśni . http://tinypic.com/r/2ujmwi8/6 http://tinypic.com/r/2u8wi6a/6 http://tinypic.com/r/6hs5ea/6 http://tinypic.com/r/fdsug5/6 TRENING OD ~18 DO 21 . Chciałbym ułożyć dietę bo wiem, że jedzenie byle czego i źle dobranego nic nie daje i mija sie z celem.. Zmieniony przez - ziomekunia w dniu 2012-11-26 22:32:08

[...] ok 400g żołądków drobiowych, 40g izolatu, 120g gainera, kilka jabłek oraz nieduża kapusta pekińska. Kalorii nie liczyłem, ale pod koniec dnia już nie mogłem patrzeć na jedzenie, więc bynajmniej nie było to zbyt mało. /SFD/Images/2015/12/31/62e306dd97a94c0d9f5292ed373cf6d8.jpg high kick - 1 porcja przed trenigiem AM razem z mocną kawą. [...]

[...] solidarności też jestem w piochtaninie. Ale np dziś kiedy młoda spała walnęłam sobie niezaplanowane aeroby i to jest plus bycia na zwolnieniu - mogę ćwiczyć w dzień:-) jedzenie indyczo-jajeczno-łososiowo-mintajowe, bez wpadek, jadę na starych rozpiskach. Nie wiem dlaczego na domowym lapku mam problem z dziennikiem żywieniowym. Kiedy próbuję [...]

[...] mi się smak, kombinuję z przyprawami niesamowicie. - jem sporo ryb, czerwonego mięsa, w diecie jest tran i olej kokosowy. - co najważniejsze, mąż przeszedł na "moje jedzenie" i nie marudzi. - zmiana diety wyregulowała sprawy łazienkowe, z którymi nie mam już najmniejszych problemów. Poprawiła mi się cera, stosuję znacznie mniej balsamów [...]

ok... w takim razie wyrzucę nadmiar nabiału i wrzucę jutro nowy pomysł na jedzenie. jeśli chodzi o kaloryczność, to tak dużo zjechałam (od lipca prawie 13 kg) jedząc około 1800 - 1900 kcal, ale po tych crossfitowych (bądź pseudo... ;)) treningach miałam takie zjazdy, że kilka razy prawie padłam. No jedzonko to jest mój największy problem. Jeśli [...]

[...] karmic swego ego dogłębną wiedza na temat różnych metod odżywiania a wystarczą im zadowalające osiągi ? typowy informatyk.. teoria...teoria..teoria... wracajac do tematu jedzenie 2ch posiłków dziennie bedzie miało sens tylko i wyłacznie jezeli osoba stosujaca to nie bedzie odczuwała zapotrzebowania na energie podczas "postu" i posiłki beda [...]

jedzenie rano to zawsze duzy problem....tyle jajek a gdzie jeszcze jakas owsianka np? to chyba jedyny posilek co zawsze ciezko idzie zmieścic :(

Jasne, mogę. Problem w tym, że wykonuję taką pracę, że nie mam zbytnio czasu na jedzenie. I wyrywanie się na taki szybki posiłek mógłby się dla mnie źle skończyć. Ale ok, nie o diecie tutaj a o suplementacji. Więc proszę o rady do powyższych pytań. :)

[...] czy oliwy z oliwek. Do diety włączyłbym również ryby - najlepiej tłuste, morskie i przede wszystkim świeże - nie z puszki. Zróżnicowanie z pewnością wyszłoby na plus, jak jedzenie wciąż wyłącznie kurczaka, ale to już Twoja sprawa. Jak do tej pory wyglądał Twój jadłospis? Nie wiem, czy konieczne jest cięcie węglowodanów już na wstępie. Staraj [...]

28.12.2012 - Barki + Triceps 1. Wyciskanie sztangielkami siedząc na ławce pod kątem 60st - RAMPA 15 10 kg x 15 12,5 kg x 15 15 kg x 15 17,5 kg x 15 20 kg x 12 / FILM http://www.youtube.com/watch?v=jxhgsLEuDng Musze przesunac RAMPE za tydzien bo na tej nie dam rady zrobic progresu. 2. Unoszenie przodem + Unoszenie bokiem + Unoszenie bokiem w [...]

28.12.2012 - Barki + Triceps 1. Wyciskanie sztangielkami siedząc na ławce pod kątem 60st - RAMPA 15 10 kg x 15 12,5 kg x 15 15 kg x 15 17,5 kg x 15 20 kg x 12 / FILM http://www.youtube.com/watch?v=jxhgsLEuDng Musze przesunac RAMPE za tydzien bo na tej nie dam rady zrobic progresu. 2. Unoszenie przodem + Unoszenie bokiem + Unoszenie bokiem w [...]

[...] tłuszczyk z brzucha,żaden problem, jeśli boisz sie utraty mięsni możesz włączyć do cyklu kreatynke a ostro zająć sie brzuchem (i innymi partiami oczywiscie też). Dobre jedzenie = Odpowiedni bilans kaloryczny dla twojej wagi - jeśli chudniesz odcinasz kcal + dodajesz do diety więcej budulca czyli białka. Wejdź w działy trening i diety i na [...]

[...] nowe dokumenty, jak tylko wyślemy to co chcieli ostatnio to znajdują coś nowego, i na każdą ich odpowiedź czekamy 2 tygodnie, co jest chore przy takiej składce nie muszę chyba mówić, że przez to cienko stoimy z finansami, bo 600 funtów na jedzenie mieszkanie itd. na 4 osoby to trochę mało, zwłaszcza jak się patrzy an mój bilans kaloryczny.%-)

[...] Tak patrzę, że tych oznaczeń coraz więcej i wątpię żeby komuś się chciało analizować }:-( Dieta: W przeciwieństwie do Ani, jedzenie zrobiło mi się obojętne. Nie cieszą mnie kilogramy warzyw, nie burczy mi już w brzuchu. Wiem, że mam zjeść jak czuję spadek cukru i gdy zbiera mi się na wymioty \-) [...]

Bierz jedzenie w pojemnik.To taki problem?

[...] spożywam w poszczególnych posiłkach. Nie dlatego, że mi się nie chce, ale dlatego, że nie chcę, aby moje życie kręciło się wokół diety. Jak wiele kobiet, podchodzę do jedzenie dość emocjonalnie i nieustanne myślenie o tym, ile białka powinnam spożyć na drugie śniadanie zdecydowanie zaszkodzi mi na głowę, a zapewne później i na figurę (gdy [...]

[...] jadłem i na podstawie dzienników wyliczyłem jak to średnio u mnie wygląda. Wziąłem pod uwagę 5, nie 7 dni, gdyż 2 z nich nie były standardowe (kucie do nocy, odsypianie, nie jedzenie +3 posiłków). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f56d5ab3d3984e8bb9036086d0b5146e.jpg *Białko zwięrzece 60-80% *Tłuszcze średnio 40/30/20 (jedno-nienasy, nasy, wielo-nienasy) [...]